ENTRENAMIENTO EN JAPÓN. ARTES MARCIALES SIN MATERIAL

En este vídeo comparto con vosotros el entrenamiento que hice el otro día. Espero que lo disfrutéis y que cojáis ideas que os sirvan en vuestros propios entrenos.

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El que se escucha de fondo es el mismísimo Alberto Barberá.

Entrenamos de manera bastante general, tanto tren superior como tren inferior. Hacemos ejercicios de explosividad, fuerza máxima (haciendo flexiones haciendo el pino), sombra, repaso de golpes, trabajo con gomas etc. Hay mucha variedad.

Recordad que no necesitáis mucho material para entrenar, solo ganas y un poquito de creatividad.

La foto de la miniatura ha sido hecha por Héctor @kassado_

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