ABDOMINALES EN CASA: 6 ejercicios intensos para abdomen

Realiza estos 6 ejercicios para tonificar tu abdomen. Es un circuito intenso en el que deberás de ejecutar los movimientos con una pelota. ¡Vamos!

20 TWISTS RUSOS CON PIERNAS ELEVADAS
20 PASE DE PELOTA DE BRAZOS A PIES
20 SIT UPS
20 TIJERAS HORIZONTALES
30’’ PLANCHA ISOMÉTRICA
20 PLANCHAS DINÁMICAS CON PELOTA

Entrenadora: Sofía Maudos

- Repite 2 veces el circuito
- Descansa 30 segundos tras cada ejercicio
- Repite el entrenamiento 3 veces a la semana

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